Que relação existe entre o Burnout e os teus hábitos

Sabemos até à data que o Burnout é uma doença causada pelo trabalho, mas não podemos falar dele como se fosse algo que viesse associado ao nosso diploma. Existem profissões com mais risco de desenvolver Burnout que outras, sim, é verdade. Mas pensa comigo, será que o Burnout tem a ver com a profissão? Ou com a forma que essa profissão é desempenhada?

Talvez tenhas chegado à resposta, tem tudo a ver com a forma como trabalhamos.

A maioria de nós cresceu com a ideia que trabalho é sacrifício e que todos devemos trabalhar muitas horas se queremos ser alguém na vida. Também nos dizem para não questionarmos a autoridade, que devemos fazer o que nos mandam. Mas será que estes mandamentos nos trazem saúde mental? Não só não trazem, como a prejudicam em larga escala.

Estes hábitos que a maioria de nós traz de 'casa' fazem com que muitos de nós nos coloquemos em situações limite, colocamo-nos em situações limite porque não nos permitimos a ser mal vistos. Preferimos estar doentes mentalmente que parecer preguiçosos. Precisas urgentemente de te permitir ser mal visto, de te permitir ser o que é melhor para ti e não ser o que é suposto. Talvez até inspires colegas e os consigas libertar também a eles desta roda de hamster.

Nunca vais conseguir agradar a todos, faças o que fizeres, por isso é preferível que te sintas bem contigo que passes a vida a tentar dar-te bem com todos.

E o hábito mais importante de todos, coloca-te em primeiro lugar, há muita gente que pode fazer o mesmo que tu, mas para a tua família e amigos apenas tu existes.