Tratamento para Stress Pós-Traumático

Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD)

Tens memórias difíceis que voltam como se tudo estivesse a acontecer de novo?
Se te sentes em alerta constante, tens pesadelos frequentes, evitas situações ou lugares específicos, ou sentes que já não és a mesma pessoa depois do que viveste… é possível que estejas a viver uma Perturbação de Stress Pós-Traumático (PTSD).
Não estás sozinho/a. E não é fraqueza, nem “coisa da tua cabeça”.

O que é?

O PTSD é uma perturbação de ansiedade que pode surgir após a vivência (ou testemunho) de uma situação traumática como acidentes, violência, abusos, morte súbita de alguém próximo, situações de guerra, catástrofes naturais, partos traumáticos, entre outros.

É uma resposta natural a uma experiência que não pôde ser integrada emocionalmente.
Mas há forma de recuperar. Com acompanhamento especializado, é possível aliviar os sintomas, reconstruir a segurança e recuperar a tua vida.

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Stress Pós-Traumático

Sintomas comuns do Stress Pós-Traumático:

Flashbacks ou pesadelos frequentes com o evento traumático.
Evitamento de pessoas, lugares, sons ou situações que fazem lembrar o trauma.
Ansiedade intensa, ataques de pânico ou sensação de constante ameaça.
Irritabilidade, dificuldade em relaxar ou em confiar nos outros.
Insónias ou alterações no sono.
Sentimento de culpa, vergonha ou responsabilização pelo que aconteceu.
Desconexão emocional (dificuldade em sentir prazer, alegria ou proximidade).
Sensação de estar preso/a no passado.

Quando marcar consulta? se:

Viveste um evento traumático (recentemente ou há anos) que ainda te afeta.
As memórias ou sensações invadem o teu dia a dia e não consegues “seguir em frente”.
Sentes que o teu corpo está em constante alarme, mesmo quando estás seguro/a.
Já tentaste ignorar ou racionalizar o que sentes, mas o sofrimento persiste.
Notas impacto real nas tuas relações, trabalho, saúde ou autoestima.
Desejas recuperar a tranquilidade, a confiança e a tua autonomia emocional.

Como funciona o tratamento psicológico do PTSD nas nossas consultas online:

A nossa equipa é composta por psicólogas clínicas com experiência no tratamento de traumas e no acolhimento de histórias difíceis com empatia, validação e sem julgamentos.
O acompanhamento é feito exclusivamente online porque acreditamos que esse formato nos permite:

Estar disponíveis onde quer que estejas, com mais flexibilidade.
Reunir psicólogas experientes de diferentes regiões do país.
Oferecer-te um acompanhamento cómodo, seguro e confidencial, sem deslocações nem salas de espera.

Utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), reconhecida como uma das abordagens mais eficazes no tratamento do trauma.
Com este acompanhamento vais poder:

Compreender as reações do teu corpo e mente ao trauma.
Reduzir os sintomas de hipervigilância, ansiedade e evitação.
Resgatar a tua identidade e capacidade de confiar novamente.
Processar o trauma de forma segura, no teu tempo.
Voltar a viver com mais paz, liberdade e controlo emocional.

O que viveste faz parte da tua história mas não precisa de controlar o teu presente.
Com o apoio certo, é possível transformar dor em força e reencontrar a tua estabilidade

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Sofia Carvalho

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