Preciso mudar mas não mudo
Metade do ano já passou e ainda temos algumas, se não todas, as resoluções de Ano Novo por tratar. Todos os anos é a mesma coisa...
Tratamento Bipolaridade
Perturbação Afetiva Bipolar
Oscilas entre fases de muita energia e momentos de profunda tristeza?
Se tens períodos em que te sentes no topo do mundo, com mil ideias e pouca necessidade de dormir, seguidos de fases em que mal consegues sair da cama… é possível que estejas a viver com uma perturbação afetiva bipolar.
Não estás sozinho/a. E não é drama, nem “falta de equilíbrio”.
O que é?
A perturbação afetiva bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por alterações intensas e cíclicas no estado de humor, que podem ir da euforia (ou irritabilidade) à tristeza profunda.
Com acompanhamento psicológico adequado, é possível compreender melhor o teu padrão de funcionamento, aprender a reconhecer sinais precoces e desenvolver estratégias de autorregulação emocional.
Bipolaridade
Sintomas comuns da Perturbação Afetiva Bipolar:
Durante a fase de mania ou hipomania:
- Sensação de energia elevada e necessidade reduzida de sono.
- Ideias aceleradas, pensamento rápido, fala intensa.
- Aumento da impulsividade (gastos excessivos, decisões arriscadas).
- Irritabilidade, agitação ou comportamento mais expansivo que o habitual.
- Otimismo exagerado ou sensação de invencibilidade.
Durante a fase depressiva:
- Tristeza intensa e prolongada.
- Falta de energia, motivação ou interesse por atividades antes prazerosas.
- Dificuldade de concentração e tomada de decisões.
- Sentimentos de culpa, desesperança ou inutilidade.
- Pensamentos negativos sobre o futuro ou ideação suicida.
Quando marcar consulta? se:
- Sentes que os teus estados de humor mudam de forma intensa e descontrolada.
- Já recebeste o diagnóstico e precisas de apoio contínuo para lidar com os altos e baixos.
- Estás em sofrimento emocional frequente e isso afeta a tua vida profissional, social ou familiar.
- Tens dificuldade em reconhecer os sinais de alerta e em manter uma rotina estável.
- Já tiveste episódios que te levaram a comportamentos de risco, arrependimento ou afastamento de pessoas próximas.
- Queres desenvolver estratégias para prevenir recaídas e aumentar a tua estabilidade emocional.
