Preciso mudar mas não mudo
Metade do ano já passou e ainda temos algumas, se não todas, as resoluções de Ano Novo por tratar. Todos os anos é a mesma coisa...
Tratamento de Perturbações da Personalidade
Perturbações da Personalidade
Se sentes que tens sempre relações complicadas, se os teus estados de humor mudam muito rápido, se te magoas com facilidade, tens reações intensas ou uma sensação constante de que há algo de “errado” contigo… é possível que estejas a lidar com uma perturbação da personalidade.
Não estás sozinho/a. E não é drama, nem falta de maturidade.
Muitas pessoas passam anos a sofrer por padrões emocionais que não conseguem compreender — até descobrirem que existe uma explicação, e que há formas eficazes de lidar com isso.
O que é?
As perturbações da personalidade são padrões persistentes de pensar, sentir e agir que causam sofrimento e dificuldades nas relações com os outros e contigo próprio/a.
Não são "manias" nem "dramas" — são formas de estar no mundo que podem tornar a vida mais instável, intensa ou confusa.
Compreender estes padrões é o primeiro passo para mudar.
Perturbações da Personalidade
Sintomas comuns de perturbações da personalidade:
- Mudanças rápidas de humor.
- Medo intenso de rejeição ou abandono.
- Sentimentos de vazio ou confusão sobre quem és.
- Dificuldades em manter relações estáveis.
- Reações emocionais muito intensas.
- Comportamentos impulsivos ou autodestrutivos.
Quando marcar consulta? se:
- Sentes instabilidade nas tuas emoções, identidade ou relações.
- Tens reações intensas que parecem “exageradas” até para ti.
- Já te disseram que és “muito sensível” ou “difícil de lidar”.
- Sentes medo constante de rejeição, abandono ou julgamento.
- Sabes que repetes padrões, mas não consegues mudar.
- Tens dúvidas sobre quem és ou o teu valor enquanto pessoa.
