Tratamento para Ansiedade

Ansiedade Generalizada

Palpitações, mente acelerada e dificuldade em desligar?
Talvez não seja “só” stress, ou uma fase.
Se estás sempre alerta, se te preocupas com tudo e com nada, se tens dificuldade em relaxar ou se sentes que estás constantemente à beira de um ataque de nervos… é possível que estejas a lidar com ansiedade.
Não estás sozinho/a. E não é exagero, nem fraqueza.

O que é?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo perante situações de perigo, mas quando se torna constante, intensa ou desproporcional, deixa de ser protetora e começa a ser limitadora.

Pode manifestar-se de várias formas e afetar profundamente a tua qualidade de vida, relações e bem-estar emocional.
A boa notícia? A ansiedade tem tratamento e há formas eficazes de recuperar o equilíbrio.

Marcar consulta

Ansiedade

Sintomas comuns de ansiedade:

Preocupações constantes, mesmo sem motivo concreto.
Tensão muscular, dores no corpo, sensação de aperto no peito.
Dificuldade em desligar a mente ou parar de pensar “em tudo ao mesmo tempo”.
Insónias ou sono pouco reparador.
Medo de perder o controlo ou de que algo mau aconteça.
Irritabilidade, cansaço constante, sensação de sobrecarga.
Evitação de situações por receio do desconforto que possam causar.
Crises de pânico ou sensação de estar “a sufocar” mesmo sem razão aparente.

Quando marcar consulta?

Se sentes que a ansiedade te está a impedir de viver com tranquilidade seja no trabalho, nas relações ou no dia a dia.
Se a tua cabeça não para. Dormes mal, acordas cansada/o e tens sempre a sensação de que algo está prestes a correr mal.
Se tens dificuldade em relaxar, mas o corpo está tenso e o coração parece que dispara do nada.
Se tens medo de ter outra crise de ansiedade, evitas sair, conduzir ou estar em certos lugares.
Se estás sempre preocupado/a com o que os outros pensam, com o futuro, com o que pode correr mal.
Se já nem sabes o que te deixa assim mas estás farta/o de viver com medo, tensão e exaustão.

Como é o tratamento da ansiedade nas nossas consultas de psicologia online:

A nossa equipa é formada por psicólogas clínicas especializadas em saúde mental, com experiência no acompanhamento de pessoas que vivem com ansiedade ,tal como tu.
Trabalhamos exclusivamente online porque acreditamos que esse formato nos permite:

Estar disponíveis onde quer que estejas, com mais flexibilidade.
Reunir psicólogas experientes de diferentes regiões do país.
Oferecer-te um acompanhamento cómodo, seguro e confidencial, sem deslocações nem salas de espera.

Todas as psicólogas da nossa equipa trabalham com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) uma abordagem eficaz e baseada em evidência científica no tratamento da ansiedade.
A ansiedade não tem de ser um estado permanente.
Estamos aqui para ajudar-te a recuperar o equilíbrio, com empatia, profissionalismo e estratégias que realmente funcionam.

Alguns artigos da nossa equipa que podem estar relacionados:

Sofia Carvalho

Entra em contacto para podermos ajudar.

Marca a tua consulta, e começa já o caminho para a recuperação.

Fala comigo